Disunnahkan Sebelum Tidur Melakukan Beberapa Hal Ini

Supaya tidur kita lebih nyaman dan menjadi suatu ibadah yang diridhai Allah SWT, alangkah baiknya kita mengamalkan beberapa amalan sebelum tidur dan membaca dzikir yang diajarkan oleh baginda Rasulullah SAW. Imam Nawawi, ulama dari Damaskus menjelaskan dalam kitabnya yang berjudul al-Adzkar bahwa ada amalan dan dzikir yang dianjurkan unutuk dilakukan dan dibaca sebelum tidur. Berikut perinciannya:

Pertama, berwudhu sebelum tidur, sehingga saat tidur kita dalam keadaan suci, tidak berhadast. Hal ini berdasarkan Hadis dalam kitab sahih Bukhari (6311) dan Muslim (2710) dari al-Bara’.

Kedua, Membersihkan tempat tidur, minimal dengan mengibasnya dengan sarung atau kain lain sebanyak tiga kali sembari membaca doa:

بِاسِمَكَ رَبي وَضَعْتُ جَنْبي، وبك أرفعُهُ ، إنْ أَمْسكْتَ نَفْسي فارْحَمْها ، وإنْ أرْسَلتَها فَاحْفَظْها بما تَحْفظُ به عِبادَك الصالحينَ

Hal tersebut dilakukan karena kita tidak tahu apa yang terjadi di tempat tidur kita selama kita tinggalkan. Maka dianjurkan untuk dibersihkan dahulu. Berdasarkan Hadis dalam sahih Bukhari (6320) dan Muslim (2714) dari Abu Hurayrah.

Ketiga, berbaring dengan memiringkan badan ke kanan. Berdasarkan Hadis pada sahih Bukhari (6311).

Keempat, membaca dzikir al-Muawwidzaat, yaitu surat al-Ikhlas, al-Falaq dan al-Nas, kemudian meniupkannya ke telapak tangan lalu mengusapkannya ke kepala, wajah dan badan. Hal itu dilakukan sebanyak tiga kali. Berdasarkan Hadis sahih Bukhari (5416) dan Muslim (5017) dari Aisyah.

Kelima, membaca dua ayat terakhir surat al-Baqarah. Berdasarkan Hadis dalam kitab sahih Bukhari (4008) dan Muslim (807) dari Abu Mas’ud.

Keenam, membaca ayat kursi. Dengan membaca ayat kursi maka selama terlelap tidur kita dalam penjagaan Allah SWT dan tidak diganggu oleh setan. Berdasarkan hadis sahih Bukhari (5010) dari Abu Hurayrah.

Ketujuh, membaca surat al-Kafirun. Karena dengan membaca surat tersebut maka kita akan terhindar dari segala sesuatu yang membuat kita menjadi syirik. Berdasarkan Hadis sahih dalam kitab Sunan Abi Dawud (5055) dari Abu Nawfal al-Asyja’i.

Kedelapan, membaca di antara do’a-do’a sebelum tidur berikut:

باسْمِك اللَّهمَّ أحيا وأمُوتُ

أعُوذُ بِكَلِمَاتِ اللَّهِ التَّامَّاتِ مِنْ شَرِّ مَا خَلَقَ لَمْ يَضُرُّهُ شَىْءٌ

اللَّهمَّ إِني أَعُوذ بِوَجهكَ الكريم ، وبِكلماتِكَ التَّامَّات من شَرِّ كل دابَّة أنت آخِذٌ بناصِيَتها ، اللَّهمَّ أنت تَكْشِفُ المَغْرَمَ والمأْثم ، اللَّهم لا يُهْزَمُ جُندُكَ  ولا يُخْلَفُ وعدُك ، ولا يَنفعُ ذَا الجَدِّ منك الجَدُّ ، سبحانك اللَّهمَّ وبِحَمدِكَ 

اللَّهمَّ أسْلَمْتُ نَفْسي إليك ، ووجَّهْتُ وَجهِي إِلَيْكَ ، وفوَّضْتُ أَمْرِي إليك ، وألجَأْتُ ظَهْري إليك، رَغْبة ورَهْبة إليك ، لا مَلْجأ ، ولا مَنْجَا مِنْكَ إِلاَ إليك ، آمنتُ بِكِتَابِكَ الذي أَنْزَلْتَ ، وَبِنَبِيِّك الذي أَرْسَلتَ ، فإنكَ إنْ مُتَّ في لَيْلَتِك مُتَّ على الفِطْرَةِ ، فَاجْعَلْهُنَّ آخِرَ مَا تَقُولُ

اللَّهمَّ ربَّ السماواتِ وربَّ الأرضِ، وربَّ العَرْشِ العظيم، وربَّ كُلِّ شيء، فالِقَ الحَبِّ والنَّوَى ، مُنْزِلَ التَّوراةِ ، والإِنْجِيل ، والقرآن ، أَعُوذ بك مِن شَرِّ كُلِّ دَابَّةٍ أنتَ آخِذٌ بِناصيتها ، اللهم أَنت الأولُ فَلَيْسَ قبلك شيء، وأنت الآخِرُ فليس بَعدَك شيء، وأنت الظَّاهِرُ فليس فوْقَك شيء، وأَنتَ الباطِنُ فَلَيْسَ دُونَك شَيء 

Amalan dan dzikir yang terdapat dalam Hadis-Hadis tersebut sudah dipilih dan dihimpun oleh Imam Nawawi dalam kitabnya berdasarkan aspek keutamaan untuk mengamalkannya. Kemudian dianjurkan untuk membaca dan melaksanakan keseluruhannya atau jika merasa berat maka semampunya. Semoga bermanfaat. Wallahu a’lam.